想爽就乖乖跟我一起，不准自己先（加更）

    那场结合绳索束缚与深入指导的特殊训练之后，沉芷棠再次走进张仁浩的课堂。

    这次，她不再犹疑，反而显得格外主动。手中握着笔记本，眼神明确，步伐俐落，像是早已准备好迎接即将到来的一切。她的呼x1b平常更沉稳——早已习惯他的视线与贴近，甚至隐隐地，期待着那份极限中的掌控。

    「教练……我想请你接下来的课程，都针对这次舞蹈设计的动作延伸训练。我希望自己在台上能撑得住，不喘、不乱。」

    张仁浩眯起眼，扫过她未乾的碎发与因快步而起伏的x口，没立刻回答，只是将毛巾搭回肩膀，从镜前稳步走近。

    「你确定？我这边的强度，可不是普通训练能应付的。」他低声开口，语气爽朗却带着明确的压力。

    「我确定。」她不退缩，语气坚定。

    他看了她几秒，点头道：「那就开始。从蹲姿核心延展开始——姿势不标准的话，你会直接撑不住。」

    如他所说，这次的训练b以往更严苛。

    张仁浩不只要求姿势标准，连呼x1节奏都一一校正。他语气轻松，指令却毫不宽容，每个步骤都有节奏、有安排。

    他跪坐在她后腰，双掌扶着髋骨：「这边收太紧，动作会卡，连不上线条。」

    「我……我以为这样b较稳……」她咬唇低语。

    「腿开始抖了，撑住。」他语气平